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あなたはどちら？ストレスに弱い人・強い人
 
 

 

  

目次


コアラブックス
平成１０年１０月３０日発行
定価１,０００円
 
 

第１章　弱気のムシを追い払え

  • なぜストレスに悩まされるのか
  • マイナスの信念を捨てなさい
  • 自分をけなし過ぎてはダメ
  • 短所を気にせず長所を伸ばせ
  • よく見せようと思うとストレスがたまる
  • 口下手な人はプライドが邪魔している
  • 話し上手は自分の失敗をしゃべる
  • 恥をかくのはこわくない
  • ドキドキを直す
  • 対人恐怖はこの手で克服
  • 劣等感を見つめるとストレスが消える
  • ダメでもともとは、人生の極意
  • 集中力などすぐにつく
  • 不眠で死ぬことはない
  • 足ることを知らない自分だった
  • 気になる「まばたき」が減った
  • 不思議なくらい疲れない体に
  • 陽気になれば運命は変わる
  • 思っていることを正直に言ってしまう
  • 運が悪いのはまわりのせいではなかった
  • 運親は変わらない、自分を変えなさい

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第２章 小さなことにクヨクヨするな

  • 悲観主義からは何も生まれない
  • クヨクヨするよりやってみろ
  • やる前から自信がある人間なんていない
  • 小さな目標からはじめてみる
  • プライドがあるからイライラが生じる
  • 気楽に生きれば、ネクラはネアカに変わる
  • 短気は自惚れのせい
  • 「ねばならない」と思う人はストレスが多い
  • せっかちは損をする
  • 役立たずのほうがストレスが少ない
  • 尽くすと思うから、つらくなる
  • 恋人はあせってつくるものではない
  • プライドがあると、かえって損をする
  • 表情を素直に出すほうがいい
  • 失敗を心配していては結婚などできない
  • アレコレ欲しがると失敗する
  • 「相手の学歴」といっしょになるのではない
  • プライドが結婚のじゃまをする
  • 失敗なんて気にするな
  • 飾らずに言って大成功！
  • 自分が変わったら周囲が陽気になった
  • 素直さが足りなかった私
  • 自分で自分をつらくさせていた
  • ネチネチとひねくれていた昔

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第３章　周囲の声を気にしない

  • 一流大学でも人生を保証してくれない
  • 虚栄で職を選ぶと失敗する
  • やりがいのある仕事とは何か
  • 肩書きに振り回されるとストレスがたまる
  • いやな仕事はやめなさい
  • 悪口は聞き流せ
  • 自分の癖が疲れをためてしまう
  • ハイハイと毎日を送ってみろ
  • 子どもより自分を大切に
  • 遅れたら、ゆっくり長生きすればいい
  • 金持ちは金持ちの苦労がある
  • ありすぎる金は不幸のもと
  • ムダなことに楽しみあリ
  • 肩の力を抜けば、もっと楽に生きられる
  • うらみつらみだけではダメだった
  • 親とのわだかまりがスッキリ消えました
  • ガンコな父が心を開いてくれました
  • 完全主義の押しつけをやめたら
  • イライラは自分の心の産物
  • 自分が変われば周りも変わるんだ

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第４章　人間関係にしばられるな

  • 頭が固い人ほど人間関係が下手
  • 無口は、都合のよいわがままである
  • 「イヤなやつ」の克服法
  • 友だちは無理なくつくれ
  • 計算を考えないつきあいには、ストレスは寄りつかない
  • 自分の説にこだわるな
  • 相手を追いつめる議論は、心のストレスの元になるだけ
  • 自意識過剰がストレスを多くする
  • いやならつきあうな
  • 健康になることが本当の親孝行と教えられた
  • よく思われたいと思うと、かえって嫌われる
  • “洗心術”を受けて私はこう変わった
  • あきらめていた結婚相手に巡り合えた幸せ

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