| ストレスに弱い人・強い人 |
■目次■
第１章 弱気のムシを追い払え
第２章 小さなことにクヨクヨするな
第３章 周囲の声を気にしない
第４章 人間関係にしばられるな
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第１章 弱気のムシを追い払え |
なぜストレスに悩まされるのか
マイナスの信念を捨てなさい
自分をけなし過ぎてはダメ
短所を気にせず長所を伸ばせ
よく見せようと思うとストレスがたまる
口下手な人はプライドが邪魔している
話し上手は自分の失敗をしゃべる
恥をかくのはこわくない
ドキドキを直す
対人恐怖はこの手で克服
劣等感を見つめるとストレスが消える
ダメでもともとは、人生の極意
集中力などすぐにつく
不眠で死ぬことはない
足ることを知らない自分だった
気になる「まばたき」が減った
不思議なくらい疲れない体に
陽気になれば運命は変わる
思っていることを正直に言ってしまう
運が悪いのはまわりのせいではなかった
運親は変わらない、自分を変えなさい
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第２章 小さなことにクヨクヨするな |
悲観主義からは何も生まれない
クヨクヨするよりやってみろ
やる前から自信がある人間なんていない
小さな目標からはじめてみる
プライドがあるからイライラが生じる
気楽に生きれば、ネクラはネアカに変わる
短気は自惚れのせい
「ねばならない」と思う人はストレスが多い
せっかちは損をする
役立たずのほうがストレスが少ない
尽くすと思うから、つらくなる
恋人はあせってつくるものではない
プライドがあると、かえって損をする
表情を素直に出すほうがいい
失敗を心配していては結婚などできない
アレコレ欲しがると失敗する
「相手の学歴」といっしょになるのではない
プライドが結婚のじゃまをする
失敗なんて気にするな
飾らずに言って大成功！
自分が変わったら周囲が陽気になった
素直さが足りなかった私
自分で自分をつらくさせていた
ネチネチとひねくれていた昔
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第３章 周囲の声を気にしない |
一流大学でも人生を保証してくれない
虚栄で職を選ぶと失敗する
やりがいのある仕事とは何か
肩書きに振り回されるとストレスがたまる
いやな仕事はやめなさい
悪口は聞き流せ
自分の癖が疲れをためてしまう
ハイハイと毎日を送ってみろ
子どもより自分を大切に
遅れたら、ゆっくり長生きすればいい
金持ちは金持ちの苦労がある
ありすぎる金は不幸のもと
ムダなことに楽しみあり
肩の力を抜けば、もっと楽に生きられる
うらみつらみだけではダメだった
親とのわだかまりがスッキリ消えました
ガンコな父が心を開いてくれました
完全主義の押しつけをやめたら
イライラは自分の心の産物
自分が変われば周りも変わるんだ
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第４章 人間関係にしばられるな |
頭が固い人ほど人間関係が下手
無口は、都合のよいわがままである
「イヤなやつ」の克服法
友だちは無理なくつくれ
計算を考えないつきあいには、ストレスは寄りつかない
自分の説にこだわるな
相手を追いつめる議論は、心のストレスの元になるだけ
自意識過剰がストレスを多くする
いやならつきあうな
健康になることが本当の親孝行と教えられた
よく思われたいと思うと、かえって嫌われる
“洗心術”を受けて私はこう変わった
あきらめていた結婚相手に巡り合えた幸せ
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